Откуда берутся проблемы?

problemaПроблемы возникают вследствие ошибок…
Ошибки бывают:

1. Технического характера (задача есть, но нет технических инструментов для её решения)

2. Мировоззренческого толка (не понимаю, что происходит и что я  делаю)

Давайте ответим на следующий вопрос:
— Ошибки какого характера  преобладают в вашей жизни?

Большинство ответов будет: технические причины
— Нет денег
— Нет времени
— Нет сил
— Нет связей
— Нет… нет… нет… Читать далее Откуда берутся проблемы?

О чиновниках и обывателях…

chinСпонтанно родилась эта тема. Я на днях побывала в органах Юстиции. Случайно встретила бывших соседей и сослуживцев, с которыми пообщалась на темы ТОП-менеджмента и чиновников. Вспомнила, что у меня  была ссылка  на сюжет из программы «Большая разница» — «О чиновниках».

Большинство я считает, что таких чиновников как Фролов практически не существует, и наоборот вокруг только Синицыны.

Чтобы понять о чем я веду речь, смотрите ролик.

Теперь об обывателях.

Нам навязывают, что обычный человек ни чего не может понимать в играх теть и дядь?
Что он идет по той колее, которую сам себе и прокладывает под чутким руководством «эшелона» власти. И многие именно так и живут…

Существует три варианта собственного поведения:

Вариант 1: О, меня это не касается.
Зачем лезть в игры высокого полета, я всё-равно ничего не смогу изменить.

Вариант 2: Нет, я все-таки это сделаю сам!!!
Рано или поздно, я получу то, что хочу. Причем у меня все будет! Я точно знаю!
Здесь цели, планы, стратегии, технологии и т.д. для достижения необходимого результата.

И ведь самое интересное, что достигнет 🙂

Вариант 3: Я хочу знать, что такое Вечная Истина.
Это очень серьезный подход, который не интересен для большинства живущих людей. Если точнее, то для 99,9% населения планеты.

На такого человека нельзя воздействовать, ведь он точно знает, где ложь, а где Истина. Обмануть такого человека практически невозможно и заставить делать какую-то чушью тоже.

В этом случае обычный человек перестает быть обывателем. Потому что задумывается, что действительно для него имеет ценность и смысл. Для него то, что вечно, то и ценно. Для него по другому быть не может.

Задумайтесь, что ценно лично для вас? Какой вариант развития событий вы предпочтете? Пишите в комментариях, обсудим.

Здоровья и процветания.
с уважением, Ольга Батырева.

Обучение — не самоцель

обучение не самоцельОбучение — не самоцель, а инструмент.

Мы ежедневно узнаем новое. нам доступен личностный рост. Наш багаж знаний и навыков постоянно увеличивается. Не превратится ли этот багаж в тяжелый «чемодан», забитый вроде бы нужными, но не используемыми знаниями? Различной  информации в избытке, особенно в Интернет: тренинги, вебинары и платные, и бесплатные.

В этой ситуации, гонка за информацией может незаметно стать ложной целью и заслонить собой истинную цель — путь к успеху. Поэтому обучение это не самоцель, а инструмент для реализации наших целей. Предлагаю использовать в своей практике следующие упражнения: Читать далее Обучение — не самоцель

Встраивание новых привычек

Ещё раз проанализируем, что мешает нам принять новую установку. Почему мы не можем расстаться со старой жизнью и шагнуть в новую.

Подумаем:
— желаем ли мы любить и себя, и других;
— готовы ли мы встретить любовь любя, или будем ждать пока полюбят нас, или будем выпрашивать любовь,
— способны ли мы отпустить прошлое и шагнуть в будущее,
— хотим ли мы принять ответственность за свою жизнь и согласимся ли, что мы сами творим свою реальность. Читать далее Встраивание новых привычек

Жизнь в потоке

Часто мы начинаем новую жизнь с понедельника, с нового года, с новых связей и отношений и с чего-либо еще нового. Часто стараемся форсировать события, торопимся что-то и кого-то менять. Мечтаем… Ставим цели… Упорно идем к этим целям. Достигая чего-то понимаем, что это не то чего мы хотели достичь… переоценка ценностей. Поиск очередного пути к успеху.

А где-то внутри сидит странное чувство, что-то не так. И этому «что-то» ни как не можешь найти определения. Можно ли вообще начать новую жизнь?

Поймала себя на мыслях, что пытаюсь начать новую жизнь, а в памяти всплывают старые обиды, претензии.

Первое — начать новую жизнь нельзя НЕ попрощавшись со старой!!!
Например, мы не можем не снимая старой изношенной одежды одеть новую и чувствовать себя при этом полное удовлетворение от покупки?!  Старая одежда  просто  мешает.

Отказаться от старых ценностей и убеждений  сложно. Процесс смены своих убеждений длительный.

И второе — понять, какая она должна быть эта НОВАЯ Жизнь?
Здесь ещё сложнее. Вот если мне что-то не нравится, то я знаю что именно. А вот чем заменить?…

Когда человек заблудился в лесу, ему нужно влезть на высокое дерево и осмотреться. С высоты, есть вероятность увидеть верное направление. Я когда видишь желаемую точку, то спускаясь с высоты и ВСЕ ЕЩЕ находясь в лесу,  УЖЕ пребываешь в позитивном и радостном настроении, уже точно знаешь куда идти.

Понимая, какая должна быть  другая жизнь,  уже  счастлив тем, что идешь в верном  направлении. Поэтому на вопрос:
— С чего начать новую жизнь?
Ответ прост:
— С понимания, где сейчас находишься!

а) Начать новую жизнь лучше с новых позитивных мыслей! Есть сотни примеров, когда изменение мышления приводит к удивительным и быстрым изменениям в жизни.
б) Начать новую жизнь лучше без агрессии, обид, гнева, недовольства и претензий к окружающим. Это не моя жизнь, зачем искать «крайних» на стороне?
в) Начало новой жизни — это творчество, которое многие  давно ищут в своей жизни. Люди очень часто говорят:
— Мне не хватает творчества!
Пожалуйста! Бери и твори свою собственную жизнь — это очень интересно! Начинай новую, творческую и так необходимую для тебя жизнь.

Моя Исходная точка!
Определить то место, в котором находишься сейчас по-настоящему 🙂 Без стереотипов и прочей навязанной ерунды. Предлагаю на суд две стратегии начало новой жизни.

Стратегия как начать новую жизнь 1: Стратегия горного ручья

Динамика горного ручья такова, что он находиться в постоянном движении и ни на секунду не останавливается.
Если в ручей попадает камень или другое препятствие,  мешающее ему двигаться, то ручей не задумываясь продолжает «бежать» наполняя пространство  у препятствия водой, и  прорываясь бежит дальше.

Это просто увидеть. Вы когда-нибудь  пробовали перегородить ручей весной? Я любила устраивать такие эксперименты в детстве. И всегда безрезультатно.

Качественные критерии стратегии «горного ручья»:

а) Самоочищение. Ручей не может быть грязным потому, что он постоянно само очищается  за счет поступательного движения вперед
б) Поиск пути наименьшего сопротивления. Русло  формируется по Пути наименьшего сопротивления.  У ручья  множество вариантов  движения, но выбирает он самый  простой. У ручья есть выбор,  он пробует, пробует, пробует.
в) Гибкость и адекватность среде. Ширина и глубина ручья всегда соответствует окружающим условиям. Ручей  не  прилагает дополнительных усилий на содержания своего русла, которое  в данный момент не используется. Нет жадности, обиды, злости и т.д.

Выбирая стратегию горного ручья можно быть  на 100% уверенным в том, что жизнь будет новой сегодня, завтра и всю оставшуюся жизнь.

Стратегия как начать новую жизнь 2: Стратегия «почемучки»

Логично начать новую жизнь с вопроса: почему?
Например:
— почему я постоянно наступаю на грабли?
— почему я постоянно работаю, а денег больше не становится?
или
— почему с большим количеством денег я чувствую себя плохо?
— почему я не могу заставить себя сделать это и это?
и так далее…

Задаем вопрос почему до тех пор, пока не находим ответ вызывающий внутри вас озарение: О, ничего себе! Так вот оно что?!!!

Стратегия «почемучки» позволит нам найти ИСТИННУЮ причину возникающих проблем, а не очередное следствие.
А понимание истинной причины позволяет выстроить стратегию новой жизни совсем на другой платформе.

Стараемся во всех своих проблемах обвинить кого угодно: государство, школу, общество, близких и т. д. Но ведь это наша жизнь, и никто кроме нас ,не может начать другую жизнь так, как этого хотим мы сами! Никто!!!

Я тоже несчетное количество раз стартовала по понедельникам, но уже через неделю оказывалась в том же месте откуда начинала.

Я не пессимистка. Просто тоже задавала себе  вопросы:
— Почему я сижу на этом месте? Что я тут делаю?

С чего можно начать новую жизнь прямо сейчас:

1. Принять решение: хочу ли я начать новую жизнь?
2. Если да, то что в первую очередь перестать обвинять кого бы то ни было и подумать в чем реальная причина возникающих проблем. Почему я имею то, что имею?
3. Обратиться за помощью к профессионалу в той области, где  нужны знания и результаты. Самостоятельно решить вопрос в 100% случаев невозможно.

Меня улыбает то, что большинство  говорит:
— Я не хочу ничего менять, у меня всё хорошо и меня все устраивает… ну если бы  денег чуть-чуть побольше, да здоровья бы ещё немного, а так всё здорово!

Раньше во фразу жить в потоке, по течению вкладывался иной смысл. По течению, почему-то подразумевалось, туда же куда и все, так же как и все.

Для меня — это другой контекст. Да, я хочу жить в потоке. Не спешно, размеренно, занимаясь любимым делам. Прокладывая свою дорогу, свой путь к успеху, самостоятельно и не напрягаясь, как ручей.

А Вы хотите жить в потоке?

Здоровья и процветания.
С уважением, Ольга Батырева.

Разбор полетов

разбор полетовВы что-то делаете, Вам даже нравиться это делать. А в какой-то момент накатывает: уже и удовлетворения внутреннего не получаешь, и времени на что-то другое не остается, и в кармане от этого не звякает.

Хочется бросить свою новую затею! Давайте не будем спешить с выводами. А постараемся разобраться в своей неудовлетворенности. Давайте посмотрим откуда растут ноги.

В последнее время в Интернете стало слишком много рекламы, тренингов и событий, которые начинаются со слов «быстрые деньги», «супер», «мега», «взрывной». Нет мы конечно люди здравые, понимаем что бесплатный сыр только в мышеловке, «быстрые деньги» — это не деньги, а копейки…

Нет-нет-нет, не надо с пеной у рта доказывать, что деньги в Интернет можно заработать, и большие. Что у Вас есть пара-тройки знакомых, у которых Вы учитесь бизнесу и которые… А вот здесь ещё раз остановимся. Читать далее Разбор полетов

Забота о коже изнутри

забота о коже изнутриЧто такое свободные радикалы?

Результатом деятельности свободных радикалов является преждевременное старение организма.Свободные радикалы — это неустойчивые,  активные частицы, которые образуются  во время обычных процессов происходящих в нашем организме : дыхании, переваривании пищи, выделении. Также на  образование свободных радикалов оказывают влияние внешние факторы: окружающая среда, солнечные лучи, пассивное курение.

Свободные радикалы характерны присутствием неспаренных электронов, поэтому они «отбирают» электроны у других атомов. В результате стабильная молекула после взаимодействия со свободным радикалом, сама привращается в свободный радикал. И начинается цепная реакция, в результате которой образуются  еще бОльшее число свободных радикалов.

В отличие от бета-каротина, витамина C и других антиоксидантов, которые находятся либо внутри, либо снаружи билипидной мембраны, молекулы Астаксантина (входящего в состав Вэлнэс Пэк от Орифлэйм) обладают уникальной способностью находиться и внутри, и снаружи билипидной мембраны. Это обеспечивает дополнительную всестороннюю защиту клеток. Более того, Астаксантин не только блокирует свободные радикалы, но и повышает воздействие на них других антиоксидантов, таких как витамины С и Е, усиливая их эффективность.

Факторы, неблагоприятно воздействующие на нашу кожу

Ультрафиолетовое излучение

Когда на нас воздействуют УФ-лучи, число свободных радикалов в нашем организме многократно возрастает.

В зависимости от длины волны существуют разные излучения:

  • UVA-лучи — ультрафиолет типа А
  • UVB-лучи ультрафиолет типа Б.

UVB-лучи воздействуют, на поверхность кожи. И именно эти лучи способствуют образованию меланина в клетках кожи и появлению загара.

Меланин — эпигмент, который отвечает за наш цвет лица. Негативное воздействие свободных радикалов на меланин ведет к возрастным изменениям кожи.

UVA-лучи проникают в более глубокие слои кожи, и более активное участие принимают в образовании свободных радикалов, которые разрушают коллаген и эластин в нашей дерме, что и ведет к преждевременному появлению морщин.

Так, солнечное излучение со свободными радикалами нарушают процесс обновления клеток кожи, и вызывают преждевременное старение.

Сигаретный дым

Сигаретный дым ведет к увеличению энзимов, которые разрушают коллаген. Это ведет к изменениям в структуре кожи и убыстряет процесс образования морщин.

Курение ослабляет приток крови к коже, от этого кожа испытывает недостаток кислорода и становится бледной, дряблой и вялой. У курящего человека очень плохо усваивается организмом витамин С — антиоксидант, защитник от свободных радикалов.

Стресс

Под воздействием  стрессов в организме вырабатывается   гормон кортизол. Его избыток разрушителен для иммунной системы, мышечных тканей, под его воздействием кожа истончается, что тоже ведет к образованию морщин.

Недостаток сна

При хроническом недосыпании нарушается обмен веществ в организме и замедляется регенерация клеток кожи. Она становится бледной, безжизненной, морщинистой.

Как предотвратить и сократить образование морщин

Морщины — это складки, заломы и линии на поверхности кожи. Некоторые появляются в следствии естественного старения организма, другие появляются под влиянием внешних факторов, которые мы можем предотвратить самостоятельно. Это солнечное облучение, курение, загрязнение окружающей среды, стресс … Все это ведет к образованию свободных радикалов, разрушению клеток кожи, и, в конечном итоге, самой кожи. Мы можем это нивелировать, соблюдая простые правила:

1. Избегать воздействие прямых солнечных лучей. Особенно в интервале 10:00 — 16:00 часов, когда они более активны и вредны. Солнце — одна из главных причин появления морщин. Когда мы выходим на улицу, следует надевать легкую одежду с длинными рукавами, закрывающую кожу от прямого попадания солнечных лучей, солнцезащитные очки и головной убор. Это обеспечит защиту от ультрафиолетовых лучей не только наши глаза, но и кожу вокруг них.

2. Есть цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты, орехи, жирную рыбу (как минимум раз в неделю) и выпивать минимум 8 стаканов воды ежедневно. В таком рационе достаточное количество минералов и витаминов, которые выступают и в качестве антиоксидантов, жирных кислот Омега-3, протеинов, это помогает восстанавливаться поврежденной коже, формирует новую коллагеновую сеть, так необходимую для сокращения морщин. Вода благоприятна для продвижения питательных веществ по нашему организму и вывода токсинов, и кроме того увлажняет кожу, сохраняя ее упругость.

Необходимо ежедневно съедать 500 г (9 порций) фруктов и овощей разного цвета для удовлетворения потребности организма в витаминах и минералах. 3-4 раза в неделю включайте в меню жирную рыбу, чтобы получить достаточное количество жирных кислот Омега-3 и полезных протеинов. Однако при той динамичной и активной жизни, которую ведет большинство из нас, мы, как правило, съедаем только 3 порции фруктов и овощей в день и одну порцию жирной рыбы в неделю. Поэтому крайне важно использовать полезные пищевые добавки, такие как Вэлнэс Пэк от Орифлэйм, для удовлетворения суточных потребностей нашего организма. Вэлнэс Пэк снабжает организм витаминами и минералами, необходимыми для хорошего самочувствия. Жирные кислоты Омега-3 сохраняют кожу увлажненной и свежей и улучшают работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга. В состав Вэлнэс Пэк от Орифлэйм также входит Астаксантин — мощный антиоксидант, блокирующий свободные радикалы, способствующий сокращению морщин, повышающий уровень увлажненности и эластичность кожи.

3. Откажитесь от пищи, способствующей преждевременному старению, окислению организма и ухудшению самочувствия, особенно от транс-жиров, содержащихся в гидрогенезированных продуктах, таких как маргарин, чипсы, выпечка промышленного производства и т.п.

4. Бросайте курить: курение способствует углублению и закреплению морщин, разрушая коллаген и эластин. Курение также ослабляет приток крови к коже, кожа начинает испытывать недостаток кислорода и питательных веществ и становится бледной, дряблой и безжизненной.

5. Ограничьте употребление алкогольных напитков. Помимо интоксикации организма и высокой калорийности, алкоголь вызывает обезвоживание организма и нездоровый вид кожи. Она становится бледной, с расширенными порами и морщинами.

6. Ведите активный образ жизни. 20-30 минут физических упражнений в день улучшат кровообращение, что позволит кислороду и питательным веществам эффективнее проникать в капилляры кожи.

7. Всегда пользуйтесь кремами для лица  и дневными, и ночными. Использование увлажняющего крема после очищения кожи лица способствует сокращению морщин.

8. Понижайте уровень стресса. Стресс провоцирует выброс в организм такого гормона, как кортизол. Слишком большое количество кортизола в крови разрушительно влияет на иммунную систему, уменьшает мышечную массу и становится причиной истончения кожи, приводящего к образованию морщин.

Хорошим средством «управления» стрессом может стать  «зеленая терапия». Как только в вашей жизни появились первые признаки стресса, отправляйтесь на прогулку, поработайте в саду или займитесь любой другой деятельностью на природе. Свежий воздух поможет взглянуть на многие вещи по-новому и прояснит мысли.

9. Высыпайтесь. Будьте уверены, что достаточно отдыхаете, чтобы ваша кожа успевала обновиться. Чтобы предотвратить появление морщин, спите на спине.

Здоровья и процветания.
С уважением, Ольга Батырева.

"Говорящая" внешность

Наверняка, вы встречали глубокомысленное изречение:

Законы, по которым существует мир во всех своих проявлениях, в сущности очень просты: что сверху — то и снизу… что внутри — то и снаружи… Например: всё, что происходит внутри организма, обязательно видно снаружи.

 

1zdrowie1Думаю, что против этого практически не возможно возразить. Например, когда мы выспались, влюблены или только что вернулись даже из непродолжительного отдыха, то у нас и глаза сияют, и кожа светится без всяких бронзирующих пудр.

И что, получается что старой больной женщине и прихорашиваться бесполезно? Организм предательски расскажет всю правду о хозяйке. Чрезмерная бледность сообщает, что гемоглобинчик  вам, девонька, поднять не помешало бы. А когда внутри депресняк, или глаза устали от долгого ночного бдения у монитора, то мы становимся какими-то серенькими.

Желтоватые круги под глазами ехидно заметят: «Пили бы вы поменьше, мадам! Ваша печень уже собирается эмигрировать!»

Сухая кожа будет зудеть: «Хватит тратить деньги на трусики и бусики, купи витаминов организму, ехидна!»

Язык вообще никому не покажешь, — мало того что уже не солидно, так знатоки аюверды, умники такие, ещё и сразу прочитают, что у тебя пошаливает, или где тебе не долечили.

Ещё в студенчестве, как-то просидев в городской библиотеке, пару недель над технической литературой, обратилась к доктору… Так вместо того чтобы сразу на анализу отправить, он попросил язык показать. И констатировал: «Оля, хватить центнерами жрать сладкое. Оставь в покое «марсы-сникерсы».

Я вытаращила на него глаза: «Эдуард Петрович, о чём Вы?» А сама перед тем как войти к нему в кабинет, только что подняла настроение очередным «марсом».

Ой! Тема сладкого и мучного!!! Как-то я поела плюшек… Ну как «поела» — регулярно месяца 1,5-2 ими питалась. Нет вы не подумайте ничего плохого, я не одни плюшки трескала. Ещё и другую еду. Конфеты и шоколадки например. Я раньше,  лет так 10-15 назад, могла спокойно штучки так четыре 100 граммовых кошоладки слопать. Помните раньше были такие в зелёненькой картонной упаковочки, с окошечком. И всё нормально было, организм не бунтовал. А теперь!

Представьте себе картину. Новогодние праздники, сладких подарков аж 12 штук. Ну не могла же я сыновей одних мучиться оставить, вот и помогала, как могла. И о ужас! Прыщи вылезли! «Где-где», на бороде конечно. И на лбу чуть-чуть. Ну и на щеках парочка… десятков. В общем все прелести переходного подросткового возраста.

Прекрасный вид со стороны: «Великовозрастная дамочка — лишенная мужского внимания!» А подруги наверняка думали: «Ольга опять с мужем спорит, кто-кому-чего должен!» Глупые они думали, что прыщи от недостатка мужского внимания, а они от избытка сладостей.

Но ничего, потом я бросила конфеты есть… то есть доела… и перешла на овсянку-сэр и прочую пищу. Так что и кожа засияла и когти отрастать начали.

С когтями — вообще морока. Не хватает кальция ломаются; не хватает витамина В12 — слоятся; аскорбинка нужна — обрастают заусенцами.  Если им необходимо получить  другие разнообразные витаминчики — начинают покрываться ямками и бороздками, дескать погибаю, дорогуша, бросай свои эксперименты.

Представьте, подруга внезапна сломала ноготь, а вы вместо сочувственных вздохов вытаскиваете жестом факира, из своей дамской малюсенько-необъятной сумочки, упаковку школьных мелков. пусть грызёт себе на здоровье, маникюру на красоту.

Получается, что проблемы надо решать комплексно, изнутри? И всё-равно я сторонник, что «Все болезни от нервов…»

Ой-ой-ой! Опять за ушами коросты и прыщи… Ну, да это я на выходные стресс снимала. В субботу 2 тортика, сегодня один, ну не пропадать же им… Нет, что Вы , я не всё сама съела, я просто помогала. Завтра понедельник, вот и начну  свой путь к успеху и новую жизнь… с овсянки! А что?

Здоровья и процветания!
С уважением, Ольга Батырева.

Любим ли мы себя?

позволь себя любитьСегодня поймала себя на той мысли, что любить-то себя мы не умеем… Нет, конечно, мы все гордимся собой… Только вот чем особо гордится. Недавно знакомая скинула в Skype: «ГОРДОСТЬ с гордыней и высокомерием не отождествляю. Гордиться можно, если действительно заслужил. Гордыня — НАКАЗУЕМА Законами Вселенной.» А во вне транслирует именно то, что с гордостью не отождествляет.

Нет, не подумайте, что я кого-то критикую, или осуждаю, просто настроение сегодня такое, что хочется очередной раз покопаться в себе. Вот и получается очередной разговор с собой. Читать далее Любим ли мы себя?

Откуда берётся талант?

Талант — это одаренность или всё-таки результат работы над собой?

С одной стороны, Талант — это то, что УЖЕ заложено в нас при рождении, эти качества уже есть.
C другой стороны, талант раскрывается через навыки и опыт. Талант в себе можно открыть, но без должной работы талант можно и похоронить (или, как говорят «зарыть свой талант в землю»)

Талант — это работа над собой. Разница в том, что если человек талантливый, ему нужно работать чуть меньше, чем бесталанному. Например, если человек талантлив в математике — он умеет быстрее понимать, как решать примеры. Человеку, у которого таланта к математике нет, нужно будет решить гораздо больше примеров и потратить на это гораздо больше времени. Читать далее Откуда берётся талант?